![\"froknacke01\"](\"https:\/\/blogg.land.se\/trahopsochkarlek\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2017\/07\/Fr\u00f6kn\u00e4cke01-300x200.jpg\")
<\/p>\nFr\u00f6kn\u00e4cke – en storfavorit hos oss. Vet inte hur m\u00e5nga g\u00e5nger vi bakat detta, s\u00e5 himla gott och superenkelt! Barnen \u00e4lskar det ocks\u00e5 och om man vill baka det f\u00f6r att bjuda p\u00e5 m\u00e5ste man oftast g\u00f6mma det p\u00e5 hemligt st\u00e4lle, annars \u00e4r det slut.<\/p>\n
Vi brukar bl\u00f6tl\u00e4gga linfr\u00f6na n\u00e5gon timma i f\u00f6rv\u00e4g s\u00e5 de f\u00e5r en smetig och bra konsistens.<\/p>\n
<\/p>\n
DU BEH\u00d6VER<\/strong> G\u00d6R S\u00c5H\u00c4R<\/strong> Hoppas det smakar!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Fr\u00f6kn\u00e4cke – en storfavorit hos oss. Vet inte hur m\u00e5nga g\u00e5nger vi bakat detta, s\u00e5 himla gott och superenkelt! Barnen \u00e4lskar det ocks\u00e5 och om man vill baka det f\u00f6r att bjuda p\u00e5 m\u00e5ste man oftast g\u00f6mma det p\u00e5 hemligt st\u00e4lle, annars \u00e4r det slut. Vi brukar bl\u00f6tl\u00e4gga linfr\u00f6na n\u00e5gon timma i f\u00f6rv\u00e4g s\u00e5 de…<\/p>\n","protected":false},"author":334,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[172],"tags":[192],"yoast_head":"\n
\n1\/2 dl linfr\u00f6n
\n1 dl vatten, att bl\u00f6tl\u00e4gga linfr\u00f6na med.
\n1\/2 dl skalade sesamfr\u00f6n
\n1\/2 dl pumpak\u00e4rnor
\n3\/4 dl solrosk\u00e4rnor
\n1 dl majsmj\u00f6l
\n1\/2 dl olivolja
\nflingsalt<\/p>\n
\nBlanda alla ingredienser f\u00f6rutom flingsalt till en smet.
\nBred ut tunt p\u00e5 bakpl\u00e5tspapper och str\u00f6 \u00f6ver flingsalt.
\nGr\u00e4dda mitt i ugnen p\u00e5 150 grader i ca 60 minuter.<\/p>\n![\"froknacke03\"](\"https:\/\/blogg.land.se\/trahopsochkarlek\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2017\/07\/Fr\u00f6kn\u00e4cke03-232x300.jpg\")
<\/p>\n